Заходим на http://hostpic.ru (или http://radikal.ru)
Жмем обзор, выбираем картинку(фото), жмем загрузить.
После загрузки выбираем код для вставки на форум,
копируем его и вставляем в свое сообщение.

*название файла должно быть латинскими буквами, так что если хотите загрузить фаил с русскими буквами, то переименуйте его сначала